Glemte noe

Jeg glemte noe i det forrige innlegget.  Synes denne artikkelen om utmattelse og hvordan man skal styre det var ganske grei.  ettersom symptomene for ME og Borreliose er nesten like så var dette grei lesing.  Spesielt dette avsnittet fant jeg riktig.

Pasientene kan, etter for mye aktivitet (kognitivt eller fysisk), få kraftig symptomøkning eller tilbakefall, noe som kan ende opp med et berg- og dalbaneforløp. En forverring/anstrengelsesutløst symptomforsterkning kan vare i flere dager eller uker. Da er det nødvendig å starte med aktivitetsavpasning for å snu dette bildet. Prinsippene for
aktivitetsavpasning er at man ikke skal bruke mer energi enn det man har, unngå overanstrengelser og legge inn pauser når utmattelsen forverres. Pasientene må bli flinke til å lytte til små signaler som kroppen sender ut for å markere at kapasitetsgrensen nærmer seg.


Hele denne artikkelen finner du HER